Yoga in der Schwangerschaft

Yoga eignet sich sehr um in der Schwangerschaft fit zu bleiben und die „Reserven“ aufzufüllen, Kraft für die Geburt und die Zeit danach zu schöpfen. Sie können Ihren Körper beweglich halten und typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Wassereinlagerungen in den Beinen und Beckenbodenschwächen vorbeugen und lindern. Mit Yoga fördern Sie sowohl Ihre seelische als auch hormonelle Ausgeglichenheit.

Der Yoga Unterricht basiert auf der 5-Elemente Lehre der chinesischen Medizin, Meridianübungen nach Shizuto Masunaga, Iyengar und Ashtanga Yoga. Übungen aus dem Feldenkrais und Informationen über Ernährung fließen mit ein.

Ich praktiziere Yoga seit 30 Jahren und unterrichtet seit 10 Jahren.

Kursgebühr: monatlich 50,-, Probe- bzw. Einzeltermin 15,-
Termin: donnerstags von 10:30 bis 12 Uhr
Kursort: Ashtanga Studio Berlin-Prenzlauer Berg, Jablonskistr. 24
Tel. 030 447 34 512 bzw. einfach vorbeikommen