Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga oder auch Yogaflow genannt, dynamisch, herausfordernd, kräfigend, reinigend

Kurszeiten: 

Kurstermine: im Moment keine Kurse geplant

Teilnehmerzahl:

Kursgebühr: 15,-

Vinyasa Yoga, angelehnt an den Ashtanga Yoga, ist ein dynamischer und herausfordernder Yoga, der im eigenen Atemrhythmus geübt wird. D.h. ich begleite jeden Teilnehmer individuell und korrigiere entsprechend der persönlichen Möglichkeiten, so dass Du eine effektive Art des persönlichen Praktizieren entwickeln kannst, Schwächen ausgleichen und Stärken ausbauen kannst.

Fokus in diesem Kurs ist Kraftaufbau v.a. der Körpermitte, des Beckenbodens, der Bauchmuskeln, aber auch Arme und Beine und Rücken werden gestärkt, so wie die Dehnbarkeit der Sehnen und Bänder gefördert. Die Funktion der Organe können durch diesen Yoga wegen der reinigende Wirkung verbessert werden, die Atmung gekräftigt.